Se acabó la Navidad y con ella la época de excesos en la que de un modo u otro caemos con la disculpa de las fiestas. Históricamente empieza una época del año basada en las restricciones y las famosas dietas. Después de tantos años de redes sociales en los que todos tenemos capacidad para localizar … Continúa leyendo
Varias veces he compartido mi preocupación porque mis peques lleven una dieta saludable también a la hora del tentempié. Hace unos meses comenté en una reunión del colegio lo importante que sería que desde los centros educativos potenciaran-ayudaran-colaboraran en este sentido con los padres. La verdad es que no fue una propuesta bien acogida y me llamó … Continúa leyendo
Después de Navidad serán muchas personas las que se pongan a dieta para tratar de bajar de peso, dietas que en un porcentaje muy alto fracasarán porque no tendrán en cuenta ni el estilo de vida, ni los gustos ni los problemas o particularidades de cada uno. Dejando a un lado problemas de salud lo … Continúa leyendo
Uno de los últimos libros que he leído durante las vacaciones ha sido Vegetarianos con ciencia, un libro escrito Lucía Martínez Argüelles que explica y ofrece un montón de bibliografía a estudios actualizados sobre la dieta vegetariana. Si no estás familiarizado con ella te sorprenderá, al menos yo he aprendido montones de cosas con este … Continúa leyendo
Puede que dentro de la lista de cambios que quieres hacer este año un punto importante sea comer de un modo saludable. Si además eres madre o padre conocerás tu responsabilidad en un tema tan importante como es la alimentación, ya hemos hablado muchas veces sobre el grave problema de sobrepeso y obesidad que tenemos en España y … Continúa leyendo
Sabías que el verano es la mejor época para adelgazar e incluir hábitos de vida saludable? Puede que la operación bikini sea en invierno y primavera, pero si hay un periodo del año en el que el buen tiempo invita a salir y moverse, te hace sudar, en el que el apetito es menor y se … Continúa leyendo
