El press banca figura entre los principales ejercicios para trabajar la zona pectoral cuando el objetivo es sumar masa muscular o ganar fuerza debido a su impacto sobre los músculos sinergistas, es decir, el deltoides y el tríceps. Estancarse en el ejercicio es un problema común; el porqué de ello obedece a la demanda de … Continúa leyendo
