¿Sabes cuales son los tres mandamiento de belleza para nuestra piel durante el verano? Limpieza, protección solar e hidratación. ¿Demasiado sencillo? Puede parecerlo, pero del mismo modo que en cuestiones de alimentación no existen fórmulas mágicas sino rutinas y educación nutricional adaptada a nuestros hábitos de vida, en lo referente a la belleza de nuestra … Continúa leyendo
Si eres de las personas que piensa que para estar delgada es imprescindible hacer dieta, si crees que de un momento a otro vas a tener que echar mano de una de esas dietas milagro, tal vez la última que hiciste porque bajaste mucho peso en poco tiempo, aunque luego lo hayas recuperado. Si eres presa fácil … Continúa leyendo
Hace unas semanas os comentaba como desde mi punto de vista es importante involucrar a los niños en la cocina además de por pura diversión, como una forma de hacerles partícipes de su educación nutricional. Como os decía, no es lo mismo prohibir ciertos alimentos de forma habitual, que hacer comprender a nuestros hijos que la obesidad es … Continúa leyendo
¿Comes bien? ¿Seguro? ¿Sabes si te sobra peso? ¿Estás en un peso razonable pero te sobra grasa? ¿Quieres perder peso? ¿Quieres mantenerlo? ¿Te hinchas después de comer? ¿Necesitas una reeducación alimentaria? ¿Estas harta o en contra de las dietas milagro? ¿Estás embarazada y te gustaría cuidar tu alimentación? ¿Estás dando el pecho a tu bebé … Continúa leyendo
